影之刃3的体力主要依靠每天定点刷新、商店购买、任务奖励、好友互赠以及各类活动主题福利这几类渠道获取，熟悉全部来源可以有效避免刷图资源短缺，保证主线推进、材料副本、裂缝挑战等核心方法能够稳定开展。游戏没有传统的随时刻自动回体机制，前一日留存的剩余体力不会叠加累积，到达刷新节点后直接重置为基础上限，若是没有及时消耗完毕，多余部分会直接作废，这也是很多玩家容易忽略的决定因素点，需要把控好每天体力消耗节拍，减少资源白白流失。

每天定点刷新是体力最基础的来源，刷新之后直接给到240点基础体力，这部分资源不需要任何消耗，是日常刷图的底盘资源。妙手小张杂货店可以运用元宝购买额外体力，每天限量两次，单次消耗60元宝换取60点体力，两次合计120点体力，属于性价比很高的元宝消耗方法，开荒或者集中刷取装备心法材料的时候，提议把这两次购买次数用满，配合基础刷新体力，单日元宝加不收费渠道合计可以拿到360点体力。付费体力礼包作为补充选项，同样每天存在购买次数，适合需要高强度刷副本的情况，根据自身养成节拍选择性入手即可，不必盲目拉满全部付费次数。把基础刷新、元宝购买、付费礼包全部拉满，单日体力上限可以达到480点，这是常规情形下单日能够拿到的体力峰值。

各类任务体系会持续产出体力奖励，日常任务完成指定闯关、副本挑战目标之后，可以直接领取固定体力，每天都可以重复完成，优先清完日常任务，能稳定拿到额外体力补贴。修行、关卡类成就，在完成阶段性通关、副本达成特定条件时，会一次性发放体力道具，这类属于一次性收益，开荒推主线的时候，多留意成就面板，领取被遗漏的体力药水。体力药水可以直接在背包运用，运用之后增加当前体力数值，药水带来的体力可以超出每天上限，适合囤积起来，遇到高收益限时副本、材料翻倍活动主题的时候集中运用，不要随意消耗，避免药水收益被浪费。

好友体系也是稳定的小额体力来源，添加活跃玩家作为好友之后，相互之间可以每天赠送体力，收取好友赠送的体力可以积累不少额外资源。好友赠送的体力有每天收取上限，需要每天进入好友界面手动领取，不会自动存入背包，长时刻忘记收取会直接错失这部分资源。各类限时活动主题同样会投放体力、体力药水奖励，部分活动主题完成简单的副本挑战、任务条件就能领取，不需要投入大量成本。部分活动主题本身需要消耗体力参和，但整体资源回报率更高，在开始这类活动主题前，可以适当留存一部分储备体力，最大化活动主题期间的养成收益。

拿到充足体力之后，也需要做好配套规划，优先把体力投入主线剧情推进，主线解开更多副本、体系功能，后续再分配给昼夜空间、罪恶裂隙、里武林镜像这些材料副本。副本通关拿到任务奖励之后可以直接退出关卡，不需要打完全部流程，以此节省不必要的体力消耗。尽量不要让体力长时刻处于满值情形，防止定点刷新造成体力溢出损失，药水储备留在高收益周期集中释放，把每一点体力的价格发挥到最大。